오메가3의 효능 및 최신기술오메가-3 지방산(omega-3 fatty acids)은 인체에 필수적인 불포화 지방산으로, 주로 생선, 식물 및 해양 생물에서 발견됩니다. 이들은 신체의 여러 기능에 필수적이며, 특히 심혈관 건강, 뇌 기능, 면역 체계 및 염증 조절에 중요한 역할을 합니다. 오메가-3는 체내에서 다양한 생리적 과정에 기여하며, 건강 유지를 위해 반드시 섭취해야 합니다. 이들은 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 식이로 섭취해야 합니다. 오메가-3 지방산은 주로 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), ALA(알파리놀렌산)로 나뉘며, 각각의 지방산은 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 1. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 대체로 세 가지 주요 유형으로 나눌 수 있습니다:..
